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수면은 인체를 정상으로 돌아올 수 있게 하는 중요한 행위이지만 수면을 취하고 난 뒤에 몸에 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이럴 때 보통 ‘잠을 잘못잤다.’라고 말하곤 하는데요. 이럴 때는 하루 종일 몸에 통증이 남아서 생활에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 건강한 수면이 중요한데요. 자고 일어난 뒤 자주 등이 아프고 이 통증이 지속된다면 건강을 의심해봐야 합니다. 우선 자고 일어났는데 등이 아프다면 잘못된 자세로 수면을 취하면서 등 근육 쪽의 긴장 상태가 오래되어 근육의 뭉침 현상 때문인 것이 대부분이지만 이것 말고도 디스크를 의심해볼 필요가 있습니다. 흉추 쪽에 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 형태가 되면 통증이 지속적으로 유발되고 손과 팔목 저림의 현상이 동반되기도 합니다. 척추..

수면은 우리의 건강을 지키는데 있어서 식사만큼 중요합니다. 수면은 인체의 자가면역 반응에 직접적으로 관여하고 호르몬의 생산 등 인체의 전반적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 그리고 이 수면이 건강하지 않으면 고혈압, 비만, 우울증으로 인한 질병으로 이어질 수 있는데요. 수면부족을 알려주는 5가지 증상이 있습니다. 미국 수면학회장이 알려주는 5가지 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 점심을 먹고 싶은 마음이 들지 않는다. 수면은 식욕을 부르기도 합니다. 이는 생체시계에 이상이 생기는 것으로 볼 수도 있습니다. 그래서 잠이 부족한 사람이 비만이 오는 경우를 볼 수 있는 것입니다. 2. 집중력이 부족해질 수 있습니다. 수면 부족으로 뇌가 충분히 휴식을 못한 경우 집중력이 떨어질 수 있습니다. 3. 기억..

오늘은 곰녹음기 다운로드 방법에 대해 알아보겠습니다. 개인적으로 pc를 사용하다가 보면 화면에서 재생되고 있는 음성을 녹음하고 싶어지는 순간이 누구나 한 번쯤 있을 겁니다. 이럴 때 사용하기 좋은 레코더 프로그램인 곰녹음기를 소개합니다. 간단한 조작으로도 많은 동영상 파일을 재생할 수 있는 곰플레이어는 지금도 많은 분들이 사용하는 프로그램인데요. 지금 소개 드릴 프로그램도 곰플레이어를 만든 곰랩에서 제공하는 프로그램으로 바로 곰녹음기입니다. 곰녹음기 다운로드 링크는 아래에 남겨놓도록 하겠습니다. →곰녹음기 다운로드 링크 곰녹음기는 곰랩에서 제공하는 음성 레코더입니다. 위의 다운로드 페이지로 바로 접속하여 다운로드하시면 되는데 곰녹음기는 무료이며 설치가 간편합니다. 기존의 설치 마법사를 통한 설치를 하고 ..

삽주뿌리는 국화과의 다년초로 창출, 선출, 천정, 백출, 흰삽주 등으로도 불립니다. 맛은 달고, 쓰고 매우며 성질은 따뜻하고 독이 없습니다. 맛이 맵고 쓰지만 심하지 않아서 먹을 때 큰 부담감이 없고 가을에서 봄까지 뿌리줄기를 채취하여 약재로 쓰이기도 합니다. 삽주뿌리는 위액의 분비와 위의 연동 운동을 왕성하게 하여 소화능력과 흡수능력 증진에 도움을 주고, 간장 기능과 신체의 저항력을 증강시키는 효과를 얻을 수 있어서 비위 허약으로 인한 소식, 만성위염, 소화 불량의 병증을 다스릴 수 있습니다. 한방에서 삽주는 국화과에 속한 다년생 초본으로 한방에서 삽주의 뿌리줄기를 창출, 백출이란 약명을 사용하고 있는데요. 앞서 말했듯 성미가 맵고 쓰며 따뜻해서 주로 비장과 위장에 좋은 작용을 합니다. 삽주뿌리효능을 ..

국민 어플로 자리 잡은 카카오톡은 스마트폰을 사용하는 사람들이라면 90% 이상 카카오톡이 깔려있는데요. 카카오톡 친구가 되기 위해서는 꼭 상대방의 번호가 필요하지만 번호 없이도 카톡 친구로 추가할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 카톡 아이디를 이용한 방법인데요. 다만 이를 이용하기 위해서는 카톡 아이디 검색 허용을 설정해두어야 상대방이 내 카톡 아이디를 검색해서 친구로 등록할 수 있습니다. 번호를 공개하기는 꺼려지는데 카카오톡 친구 추가는 필요한 상황이 생겼을 때 카톡 아이디를 알려주면서 검색을 통해 친구 등록을 하도록 유도하면 되겠죠? 카톡 아이디 검색 허용 방법은 무척 간단합니다. 먼저 카톡 어플을 실행 후 내 프로필을 눌러 프로필 관리로 들어갑니다. 그런 다음 카카오톡 ID로 들어가는데 카카오톡 I..

오늘은 팀뷰어 pc 다운로드 및 프로그램을 소개하도록 하겠습니다. 팀뷰어는 세계적으로 많이 이용되고 있는 원격제어 프로그램으로 예전에는 pc로만 원격이 가능했지만 요즘은 스마트폰으로도 원격조종이 가능해졌습니다. pc와 스마트폰간의 연결 또한 가능해진 것인데요. 팀뷰어는 기업이 아닌 개인사용자에 한해서는 무료로 제공하고 있어 팀뷰어 사이트를 통해 무료로 다운로드가 가능합니다. 팀뷰어 PC 다운로드 링크는 아래에 남겨드리도록 하겠습니다. →→팀뷰어 pc 다운로드 링크←← 팀뷰어는 다운로드 및 사용방법이 그리 어렵지 않습니다. 위 링크에 접속해 설치 안내에 따라 다운로드를 완료한 후 실행하면 원격접속을 위한 설정 창이 뜹니다. 설정 창에서 원격 접속 시 사용할 비밀번호를 입력한 다음 다른 컴퓨터에서 내 컴퓨터..

모바일 기기의 발전으로 많은 사람들이 공간의 제약을 받지 않고 다양한 컨텐츠의 동영상을 시청하고 있습니다. 그 중 가장 대표적인 어플이 바로 유튜브 입니다. 유튜브는 사용에 제약이 많이 없어서 유튜브 시청자와 동영상 제작자들이 쉽게 방송을 시청하고 업로드하는 것이 가능하다는 장점이 있습니다. 접근성이 용이하다는 이유로 많은 분들이 이용을 하고 있지만 음악을 듣거나할 때 불편한 점이 유튜브 어플을 실행한 상태에서만 스트리밍이 가능하다는 갓입니다. 음악을 재생하는데 유튜브를 계속 켜놔야 하고 다른 일은 하지 못한다는 것이 무척 불편하고 배터리 소모가 많다는 단점이 있습니다. 배터리 소모는 핸드폰 사용에 있어서 많은 제약 사항이 존재하기 때문에 배터리가 빨리 닳는 부분도 무척 신경이 쓰이기 마련입니다. 그래서..

해열성 진통제로 가장 많이 알려져 있는 것은 타이레놀일 것입니다. 두통이 심하여 진통제를 필요로 할 때 우리는 타이레놀주세요라고 할 정도입니다. 전 세계적으로도 널리 쓰이는 타이레놀은 그 약 효과 뛰어나고 서방형 제제라서 부작용이 적다고 합니다. 여기서 말하는 서방형 제제는 일반제제와는 달리 천천히 약효가 오랫동안 지속되어 인체에 부담을 줄여 준다고 합니다. 하지만 약효가 즉시 일어나지 않는 것 같은 느낌을 주어 용량을 초과해서 먹는 경우가 생길 수 있는데요. 타이레놀은 정확히 중추신경계용 해열진통제, 소염제입니다. 그래서 발열, 통증, 두통, 신경통, 근육통, 월경통, 염좌통에 쓰이고 치통과 관절통에도 사용되고 있는데요. 성인 남성 1일 복용량은 3900mg이고 1회 섭취량이 정해져 있습니다. 자세한 ..

교통사고가 발생을 하면 우선 인명피해가 있는지 차량 파손은 얼마나 되었는지 확인해야 할 것이 한 두가지가 아니지만 현실적으로 과실에 대한 비율을 얼마나 받느냐에 따라 배상을 받거나 물어주어야 합니다. 사실 이 부분은 교통 경찰들도 판단하기 힘들고 변호사들도 전문 변호사가 있을 정도로 복잡한 내용입니다. 그 중에서도 비보호 좌회전 사고 발생 시 과실 비율에 관심도가 높습니다. 먼저 비보호 좌회전은 비보호 좌회전 표지판이 있는 곳에서 녹색불이 켜져 있을 때 좌회전을 가능하게 만든 교통신호 체계입니다. 주로 직진과 회전 교통량이 적은 교차로에서 많이 이용되는 체계인데요. 간단하게 말하면 녹색불일 때 반대편 차량이 없거나 멀리 있을 때 좌회전을 하는 것입니다. 만약 적색신호일 때 좌회전을 하게 되면 신호위반에 ..