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카카오톡 오픈채팅을 이용하다가 잘못된 행동을 하거나 신고테러 등을 당해서 카카오톡 영구정지를 먹고 카카오톡을 이용하지 못하는 분들이 있는데요. 영구정지라고 해서 푸는 방법이 없는 것은 아닙니다. 카카오톡 영구정지 푸는법 2가지를 알려드릴게요. 1. 번호교체카카오톡 영구정지를 당하게 되면 해당 번호로는 카카오톡 이용이 불가능합니다. 그렇기 때문에 핸드폰 번호를 바꿔야 카카오톡을 이용할 수 있는데요. 카카오톡 영구정지 푸는 법 2가지 중 가장 빠른 방법입니다. 하지만 오래 사용한 번호일수록 교체가 힘들기 때문에 크게 추천하는 방법은 아닙니다. 2. 탈퇴 후 재가입 카카오톡을 탈퇴하게 되면 개인정보보호법에 의해 45일 내에 반드시 데이터베이스를 파기하도록 되어있기 때문에 영구정지 후 탈퇴를 하고 45일 정도 ..

요즘은 업체 간 자료를 주고받을 때 보안성이 뛰어난 PDF 파일을 사용하며 연구소 자료나 공공기관에서도 자료를 배포할 때 이 PDF 파일 형식을 많이 사용하고 있습니다. PDF 파일 형식은 거의 모든 운영체제에서 보거나 인쇄가 가능하며 원본파일의 텍스트나 이미지가 확대 축소 시에도 깨지지 않고 선명하다는 장점이 있습니다. 그렇기 때문에 PDF 파일 뷰어 프로그램을 찾고 있다면 Adobe acrobat Reader를 다운로드 해보시는 것을 추천드립니다. Adobe acrobat Reader는 PDF 변환/편집 프로그램으로 Adobe acrobat Reader 다운로드 링크는 아래에 남겨놓도록 하겠습니다. → → → → → Adobe Acrobat Reader 다운로드 링크 ← ← ← ← ← 위 공식링크를 ..

수면은 인체를 정상으로 돌아올 수 있게 하는 중요한 행위이지만 수면을 취하고 난 뒤에 몸에 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이럴 때 보통 ‘잠을 잘못잤다.’라고 말하곤 하는데요. 이럴 때는 하루 종일 몸에 통증이 남아서 생활에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 건강한 수면이 중요한데요. 자고 일어난 뒤 자주 등이 아프고 이 통증이 지속된다면 건강을 의심해봐야 합니다. 우선 자고 일어났는데 등이 아프다면 잘못된 자세로 수면을 취하면서 등 근육 쪽의 긴장 상태가 오래되어 근육의 뭉침 현상 때문인 것이 대부분이지만 이것 말고도 디스크를 의심해볼 필요가 있습니다. 흉추 쪽에 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 형태가 되면 통증이 지속적으로 유발되고 손과 팔목 저림의 현상이 동반되기도 합니다. 척추..